行動力の重要性！行動力を上げるマインドの鍛え方

はじめに

自分磨きに取り組み始めた方や、
これから自分磨きをしたいなと考えている方が
取り組む内容を調べたりしていると、
よく「行動力が重要」というのを目にしませんか。

取り組む内容はどのようなものであっても
「行動力」というのは、
恋愛・キャリアアップ・スキルアップといった
自分磨きのすべてを好転させる力を持つ
かなり重要な要素になっています。

どんな自分磨きに取り組むにしても
すべてに共通して求められる「行動力」は
「生まれつきの才能」ではなく、
日々の習慣で鍛え身につけられるスキルなんです！

この記事では、「行動力を高めるマインドセット」と、
「即行動を移すために変わる具体的なステップ」
を紹介していきます！

この記事はこんな方におすすめです！

恋愛で積極的にアプローチできず、
チャンスを逃している
転職・副業・スキルアップに挑戦したいが、
行動に移せていない
自己成長の必要性は感じているが、
継続できずに挫折してしまう
行動力を身につけて、
恋愛・キャリア・自己成長すべてを好転させたい

行動力の重要性

行動力がないと、人生は停滞する

「もっと筋トレしなきゃと思いつつ、時間がないからまた明日」
「英語を勉強したいけど、教材選びで迷って1ヶ月経過」
「彼女がほしいけど、方法が分からず何もできていない」

このように考え、自分磨きに取り組もうとする気持ち
があることは素晴らしいことです！

しかし、なかなか自分磨きの行動に移せない方は、
まずは以下の意識を持つことから始めましょう！

行動しなければ、理想の自分にはなれない
自分磨きは「考える時間」ではなく、
「行動する時間」によって成果が出る
「行動力」は生まれつきのものではなく、
意識して鍛えられる

自分磨きに取り組んでいるけれど
「考えすぎてしまう」や「行動できない」
といった状況に陥ってしまう方も多いです。

しかし、決断して行動に起こせないままで時間が過ぎてしまうと
以下のような理想の自分から
遠ざかってしまう結果を招いてしまいます

決断力・行動力がないと、人生が停滞する理由

恋愛
- チャンスを逃し「いい人止まり」で終わる
- 気になる相手を他の人に取られる
  - 陥りがちなケース
    - 「気になる女性がいるけど、自分から誘う勇気が出ない…」
    - 「デートに誘いたいけど、断られるのが怖い…」
    - 「もう少し仲良くなってから誘おう…」
    - 「LINEの返信が遅いし、脈ナシかもしれない…」
キャリア / スキル
- 転職・スキルアップのチャンスを逃す
- 現状維持のまま、ステップアップができない
  - 陥りがちなケース
    - 「今の仕事に不満はあるけど、転職して失敗したら怖い…」
    - 「転職したいけど、もう少しスキルを磨いてから…」
    - 「副業を始めたいけど、知識が足りないから準備してから…」
自分磨き
- 変わりたいと思っても、変われない
- 始めても継続できず、成長が止まる
  - 陥りがちなケース
    - 「もっと魅力的な自分になりたいけど、何から始めればいいかわからない…」
    - 「筋トレするならジムに通った方がいいし、まずウェアを揃えて…」
    - 「読書するならビジネス書から始めるべきか、小説の方がいいか…」
    - 「モチベーションが続かず、途中で挫折してしまう…」

恋愛・キャリアアップ・スキルアップなどの
自分磨きに取り組んでいる方や
これから始めようと考えている方は
理想の自分から遠ざからないためにも
それぞれで行動を起こすことの
意識すべきポイントも押さえておきましょう！

行動を起こすときに押さえておきたいポイント

恋愛
- 「タイミングを逃さず、即行動できる人」
  から良い結果を得ている
- 「行動しない＝自信がない」と見られると
  恋愛対象外になる
キャリア / スキル
- 「自らチャンスを掴みに行く人」だけが
  ステップアップできる
- 「挑戦しないリスク」を意識し、
  「現状維持＝停滞」と認識する
自分磨き
- 「少しずつでも継続すること」で、
  自分磨きの結果は必ず出る
- 「習慣化の仕組み」を作れば、
  モチベーションに頼らず行動できる

行動力を上げるために今日から意識できることもあります。
せっかく自分磨きに取り組むなら、
理想の自分になりたいですよね！

そのためにも行動力を身につけてることを目指しましょう！

行動力を上げるマインドセット5つの原則

「完璧主義」を捨て、「まずはやってみる」
→ 「しっかり準備してから動く」という「完璧主義」は、
行動を妨げ、チャンスを逃す最大の敵
であることを認識しましょう
- 意識したいポイント
  - 「60％の完成度でOK」と考え、とにかく動く
  - 行動することでフィードバックを得て、
    「行動しながら修正していく」
  - 「完璧じゃなくても、まず行動する」ことで、
    行動力は自然と高まる
失敗を恐れず「経験値」を積む
→ 「失敗は成功のための経験値」と捉えましょう
- 意識したいポイント
  - 「失敗＝次の成功へのステップ」と考える
  - 行動することで
    「成功するまでの経験値」を積み上げる
  - 何事も「まず経験してみる」ことで
    自分の価値を高める
「やる気」を待たずに「習慣化」で動く
→ 「やる気が出たら動こう」という考えでは、
やる気は永遠に出ないことを理解し
「やる気に頼らず、行動を習慣化」することが
重要であることを認識しましょう
- 意識したいポイント
  - 「毎日5分でもいいからやる」と決めて、
    習慣化する
  - 「決まった時間・場所で行動する」ことで
    習慣化の定着率が上がる
  - 「やる気がなくても、行動だけは続ける」ことで
    自然と結果が出る
「目標を小さく分解」して達成感を得る
→ 「大きな目標」に圧倒されると、
行動は止まりやすくなります
「目標を細分化して、小さな達成感を積み上げる」
ことで、行動力は維持しましょう
- 意識したいポイント
  - 「大きな目標」を小さなタスクに分け、
    1つずつクリアする
  - できたことを記録して、達成感を可視化する
  - 「成功体験を積み重ねる」ことで、
    行動力と自信を強化する
「期限を決めて行動」に追い込む
→ 期限がないと、行動はどんどん後回しになります
「明確な期限」を設定することで、
行動せざるを得ない状況を作りましょう
- 意識したいポイント
  - 「〇月〇日までに達成する」と期限を明確化する
  - 自分を追い込むことで、行動のスピードを上げる
  - 「自分で決めた締切」を意識して、
    行動する習慣を作る

【実践編】行動力を鍛える5ステップ + α

STEP 1：自分の目標を明確にし、期限を設定する

恋愛・キャリア・自己成長で
「なりたい自分」を具体的にイメージする
「デートに誘う」「副業収益化」など、
明確な目標を立てる
「〇ヶ月以内に達成する」
と期限を決めて行動計画を立てる

STEP 2：小さなアクションをすぐに実行する

「デートに誘う」「副業のリサーチをする」
「自己投資の時間を作る」など
「まずは5分でできること」から始めて、
行動のハードルを下げる
行動する内容を決めたら、すぐに実行する
「行動を始めること」に意識を向け、
完璧を求めすぎない

STEP 3：行動を習慣化する

「朝の10分」「寝る前の5分」
など決まった時間を活用する
どんなに小さな行動でも毎日継続する
「行動をルーティン化」して、
やる気に左右されない仕組みを作る

STEP 4：定期的に振り返り、行動を修正する

週に1度は「何がうまくいったか」
「何を改善すべきか」を振り返る
設定している目標の見直しを行う
「行動の質」を上げながら、
成功への道筋を見直す

STEP 5：成功体験を積み重ね、自信をつける

小さな目標の達成を積み重ねることで、
「自己肯定感」を高める
「成功体験」を意識して、自信につなげる
1週間続けたら自分を褒めるなど
「小さな成功」への報酬も与えながら進める

STEP α：決断、考える時間は「24時間以内」までと決める

「悩みすぎず、即行動する癖」をつける
「考えすぎず、まず行動する勇気」を持つ
「考えすぎる時間は無駄」と割り切る

まとめ

行動力を鍛えて「なりたい自分」を手に入れよう！

行動力は「生まれつきの才能」ではなく、
日々の意識や習慣で鍛えられるスキルです。

自分磨きの成果は、「継続的な行動」の積み重ねで
生まれるものです。

考えすぎることで時間を浪費しないよう、
「考えすぎ」を捨て、「60％の完成度」でも
行動することを第一に意識しましょう。

「完璧主義を捨てる」
「即断即決」
「習慣化で自動化する」
ことで、行動力は飛躍的にアップさせることができます。

行動しなければ、理想の自分には一生近づけないことを理解し
自分磨きのための行動力を磨いて、
恋愛・キャリア・自己成長すべてのチャンスを掴みとりましょう！