はじめに
なぜ「真面目なだけ」ではモテないのか
まず、真面目で誠実であることはとても素晴らしいことです。
交際が始まってからは高く評価されるポイントです。
しかし、出会いの中から交際を始めるためには
「真面目なだけ」ではアピールポイントとしては
一歩足りないのも現実です。
気になる女性の恋愛対象に入るためには
「真面目 + α」で信頼感だけではなく
「ドキドキ感」「刺激」「トキメキ」
を生み出す、もう一歩踏み込んだ魅力が必要になります。
この記事では、「真面目な男が変えるべきNG習慣」と、
「誠実さ+魅力」を備え、変わるための行動プランを紹介します!
この記事はこんな方におすすめです!
- 真面目で誠実に接しているのに、
女性と関係が進展しない - いい人止まりで終わることが多く、
恋愛対象になれない - 女性に興味を持たれても、
ドキドキ感を感じさせられない - 真面目な自分の良さを活かしながら、
女性を惹きつけたい
真面目な人が陥りがちなNG習慣:チェックリスト
真面目な男性は
「誠実で一途」「嘘をつかない」「約束を守る」
という素晴らしい長所を持っています。
しかし、その「真面目さ」が恋愛の障害になってしまう
ことも少なくありません。
「いい人だけど、恋愛対象として見られない…」
と思われてしまう原因は、
「知らず知らずのうちに繰り返しているNG習慣」
にあることが多いです。
真面目な男性が恋愛で陥りがちなNG習慣を
以下のチェックリストで確認してみてください。
NG習慣チェックリスト
- 自分を犠牲にして「相手優先」ばかりしてしまう
- 優しすぎて「男らしさ」を見せられていない
- 慎重すぎてアプローチが遅い
/ 恋愛に対して「受け身」すぎる - 連絡頻度が多すぎて重くなる
/ 相手に依存しすぎてしまう - 「女性目線」での自分磨きができていない
NG習慣の中で当てはまっているものがあれば、
それを解消してあげることで、
恋愛での関係の発展に進みやすくなります!
それぞれ陥ってしまう原因と解消法を解説していきますので
自分がやってしまっているNG習慣を見直してみてください!
「いい人止まり」から脱却して、
恋愛で成功するためのヒント を掴みましょう!
自分を犠牲にして「相手優先」ばかりしてしまう
真面目な方は
「愛情=相手に尽くすこと」
という価値観を持っていたりしませんか。
相手に尽くせるということ自体は素晴らしいですが
その結果、自分の気持ちや希望を押し殺してでも、
相手の希望を優先するという思考に陥ります。
「相手を満たすだけの関係」では、
モテることには繋がらないどころか
相手を優先し続けるだけでは、
自分の本当の魅力を伝えられません。
自己犠牲の思考のNGポイント
- 相手を大切にする=自分を犠牲にする
ことだと思っている- 「自分を犠牲にして相手を優先し続ける」と、
次第に「自分が我慢することが当たり前」
という状況になり、
関係のバランスが崩れてしまいます
- 「自分を犠牲にして相手を優先し続ける」と、
- 「嫌われたくない」という不安からNOが言えない
- NOが言えずに我慢し続けると、
自分の気持ちが蓄積したストレスで
関係そのものが破綻してしまいます
- NOが言えずに我慢し続けると、
- 相手の期待に応えないと
「価値がない」と思い込んでいる- 相手の希望を最優先し、
自分の価値を相手に依存してしまい、
自分本来の魅力のアピールができなくなります
- 相手の希望を最優先し、
「相手優先」だけではなく、自分も大切にし
「自分の意見も大切にできること」は、
自然体での魅力を磨くために必要です。
相手に合わせすぎてしまうという方は、
以下のポイントを意識してみてください!
相手に合わせすぎないために意識したいポイント
- 「自分の気持ちも大切にする」意識を持つ
- 恋愛は「与えるだけ」ではなく、
「自分も幸せでいること」が大切です- 具体策
- 「相手の希望」だけでなく
「自分がどうしたいか」も考える習慣をつける - 相手に対して「これが自分の意見だよ」
と自然に伝える練習をする
- 「相手の希望」だけでなく
- 具体策
- 恋愛は「与えるだけ」ではなく、
- 「NOと言っても愛される」と理解する
- 相手に「NO」を伝えること=関係が壊れる
というわけではありません
自分の意見を伝えることで、
相手と本音で向き合える関係を築くと捉えましょう- 具体策
- 「言いたいことは我慢せず、素直に伝える」
と意識する - 「NO」を伝える際には、
理由や代替案をセットで提示する
- 「言いたいことは我慢せず、素直に伝える」
- 具体策
- 相手に「NO」を伝えること=関係が壊れる
- 「相手に尽くすことで愛される」のではなく、
「自分らしさを大切にすることで魅力が伝わる」
意識をもつ- 自分の価値を「相手の反応」に委ねず、
自分自身で自信を持つことが重要です- 具体策
- 「相手の期待に応えられなくても、自分の価値は変わらない」と意識する
- 「自分らしさが自分の魅力を高める」
と認識する
- 具体策
- 自分の価値を「相手の反応」に委ねず、
相手を優先しすぎる「下から目線の関係」ではなく
「対等な関係」を意識しましょう。
恋愛は 「与える」「受け取る」のバランスが大切です!
自分の気持ちも大切にして、
「自分軸」を持った行動 を心がけて
自己犠牲しすぎてしまう習慣を手放しましょう!
優しすぎて「男らしさ」を見せられていない
よく女性は「優しい人が好き」と言うことがあります。
しかし、真面目に「優しさ」だけを
アピールポイントにしているならば要注意です。
「リードしてくれる頼もしさ」
「決断力や主導権を持つ男らしさ」
という要素を持ったうえでの
優しさが求められていることを意識しましょう。
「男らしさ」がない優しさだけでは、
相手に物足りなさを感じさせてしまいます。
優しすぎるだけではNGなポイント
- 相手に「退屈さ」「物足りなさ」を感じさせてしまう
- 原因
- 「どこでもいいよ」と意見を言わず、
相手任せになっている - 尽くしすぎて「都合のいい男」になっている
- デートプランが無難で変化がなく、
刺激を感じにくい
- 「どこでもいいよ」と意見を言わず、
- 結果として
- 波風を立てない態度が
「ドキドキ感」や「新鮮さ」を失わせてしまう
- 波風を立てない態度が
- 原因
- 「頼りなさ」「自己主張のなさ」を感じさせてしまう
- 原因
- 「どっちがいい?」と選択肢を
相手に委ねてしまう - 相手に遠慮して、自分の意見を主張しない
- デートで決断や主導権を持つことを避けている
- 「どっちがいい?」と選択肢を
- 結果として
- 「頼りがい」や「自分らしさ」が見えず、
恋愛的な相手の興味を引きにくくなる
- 「頼りがい」や「自分らしさ」が見えず、
- 原因
- 「友達止まり」で終わりやすい
- 原因
- 恋愛の駆け引きや緊張感を避けている
- 相手に甘えさせるばかりで、
自分の魅力をアピールしていない - 異性として意識させるための
踏み込みをしていない
- 結果として
- 異性として意識されず
「安心できるけど、恋愛対象にはならない」
と思われる
- 異性として意識されず
- 原因
優しさというのは、恋愛において武器にもなりますが
それだけではアピールポイントしては少し弱くなってしまいます。
「優しさ」と「男らしさ」のバランスを取ることで
一気に魅力を倍増することができるようになります!
いま持っている「優しさ」を活かしながら
以下のポイントを押さえて、
今の自分に「男らしさ」を意識してもらえるようにしてみてください!
「男らしさ」のために意識したいポイント
- 「自分の意見や希望を伝えることも、相手への優しさ」
と理解する- 真の優しさとは「相手の気持ちを大切にしながら、自分の意見もきちんと伝える」ことです
自分の意見を主張することで、相手に安心感や信頼感を与える「男らしさ」を示せます- 具体策
- デートプランや食事の場所など、
主導権を持って決める機会を増やす - 自分の意見を交えながら、
相手の好みを取り入れる - 時には「自分が行きたい場所」に誘ってみる
- デートプランや食事の場所など、
- 具体策
- 真の優しさとは「相手の気持ちを大切にしながら、自分の意見もきちんと伝える」ことです
- 「リードすることは、相手を大切にする行動」と捉える
- リードすることは「相手の気持ちを無視して、自分の意見を押し付けること」ではありません
「相手を引っ張ることで、安心感や信頼感を与える行動」であることを意識しましょう- 具体策
- 「自分がリードして、相手を楽しませたい」
と意識する - 「相手を大切にしたい」という気持ちを、
リードする行動で示す - 「ここは任せて」と自信を持って
選択肢を提示する
- 「自分がリードして、相手を楽しませたい」
- 具体策
- リードすることは「相手の気持ちを無視して、自分の意見を押し付けること」ではありません
- 「優しさの中にサプライズや変化を加える」
ことを意識する- 「ドキドキ感」や「新鮮さ」を
意識的にアピールすることで
「安心感」のある友達としてではなく、
異性として認識させましょう- 具体策
- 勇気をもって自分からアプローチする
- 「友達」として振る舞うのではなく、
恋愛感情を持っていることを意識的に示す - 相手に気持ちを伝えることをためらわない
- 具体策
- 「ドキドキ感」や「新鮮さ」を
慎重すぎてアプローチが遅い / 恋愛に対して「受け身」すぎる
「慎重なアプローチ」や「恋愛に対して受け身すぎる」
というのは真面目な人が
恋愛において陥りやすいNG習慣の一つです。
慎重な性格が故に、相手に対するアプローチをためらったり、
「相手に迷惑をかけないように」と遠慮してしまうことで
アプローチの遅れや受け身な姿勢になっていませんか。
女性は 「リードしてくれる男性」 や
「自信を持ってアプローチしてくれる男性」
に魅力を感じる傾向があることを意識していきましょう!
アプローチが遅く、「受け身」になってしまう理由
- 失敗を恐れる気持ち
- 間違ったことをしたくないという思いが強い
過度に心配し、ネガティブな結果を想定してしまう- 結果として
- 相手に気持ちを伝えるタイミング
を逃していまう - アクションを起こせず、結果として
なにも変えられないまま終わってしまう - 理想のシチュエーションや
完璧なタイミングを待ちすぎてしまう
- 相手に気持ちを伝えるタイミング
- 結果として
- 間違ったことをしたくないという思いが強い
- 「自分から行くのは格好悪い」という思い込み
- 女性から好意を持ってもらえたら、
自分から動こうと考えている
「自分からアプローチすると必死に見えるのでは?」という心理が働き、行動をためらってしまう- 結果として
- 自分の「魅力」が伝わらない
- 「リスクを取らない姿勢」
が魅力を半減させる - アプローチされないことで
「興味がない」と誤解される
- 結果として
- 女性から好意を持ってもらえたら、
- 恋愛に対する自己評価の低さ
/ 恋愛経験不足からくる不安- 「自分なんかがアプローチしても相手にされない」と考え消極的になっている
「どうアプローチすればいいのかわからない」
という不安がある- 結果として
- 相手の反応を気にしすぎてしまう
- 嫌われることを必要以上に恐れてしまう
- 「頼りなさ」を感じさせてしまう
- 結果として
- 「自分なんかがアプローチしても相手にされない」と考え消極的になっている
恋愛では誰しも慎重になってしまうことはありますが、
真面目な方ほど、失敗を避けたり、完璧を求めすぎたりして
肝心のアプローチという行動に移せていないことが多くあります。
恋愛では積極的に行動した人から、良い結果を得られます。
「自分からアクションを起こすことでチャンスを掴む」
という意識を持てるように
以下のポイントを自分の中に落とし込んでみてください!
アプローチを起こすために意識したいポイント
- 失敗を恐れない意識を持つ
- 恋愛は失敗から学ぶことが多いことを意識し
「挑戦してみること自体が成長につながる」
というマインドセットを身につけましょう- 具体策
- 1日1回、女性と簡単な会話をする
ことを目標にする - 「ダメ元でも大丈夫」という気持ち
で軽い誘いをしてみる - 失敗しても自分の価値や魅力を
決定するものではないことを理解する
- 1日1回、女性と簡単な会話をする
- 具体策
- 恋愛は失敗から学ぶことが多いことを意識し
- 自分からアプローチする勇気を持つ
- 「相手からのサインを待つ」のではなく、
自分からチャンスを作り出すことが重要
相手の反応に左右されず、
自分の魅力を伝えることを目的しましょう- 具体策
- 少しでも気になる相手がいたら、
早めに声をかけたり、誘ってみたりする - アプローチがうまくいかなくても、
「相手との相性が合わなかっただけ」
ということを理解する - 考えすぎるより行動を起こすことが
大切であると意識する
- 少しでも気になる相手がいたら、
- 具体策
- 「相手からのサインを待つ」のではなく、
- 自分に自信を持つ
- 自己肯定感を高めることで
慎重になっていたアプローチに
自信を持てるようになります- 具体策
- 筋トレ、読書、キャリアアップなどの
自分磨きに取り組む - 友人や同僚と軽い会話を積極的にし、
コミュニケーション能力を向上させる - 自己啓発や心理学の本を読むことで、
自分の思考や行動パターンを把握、改善する
- 筋トレ、読書、キャリアアップなどの
- 具体策
- 自己肯定感を高めることで
連絡頻度が多すぎて重くなる / 相手に依存しすぎてしまう
真面目な人は「誠実」であるがゆえに、
相手にも同様の連絡頻度を求めたり、
行動を求めてしまうことがあります。
「連絡頻度が多すぎる」「相手に依存しすぎる」ことで、
相手からは「重い」「プレッシャーを感じる」 と思われ
恋愛においてマイナスの影響を与えてしまいます。
連絡頻度が多すぎる、依存してしまうことがNGなポイント
- 相手の「自由」を奪い、息苦しさを感じさせてしまう
- 連絡頻度が多すぎると、
「自分のペースが乱される」
「自由が奪われている」
と感じ、ストレスを感じさせてしまう- 結果として
- 相手から距離を置かれる
- 依存されていると感じ、心理的負担になる
- 自分の時間や人生の充実度が低くなる
- 結果として
- 連絡頻度が多すぎると、
- 「安心感」ではなく「プレッシャー」を与えてしまう
- 頻繁すぎる連絡や依存的な態度は
「相手をコントロールしようとしている」 と誤解される- 結果として
- 信頼感の欠如
- 安心感がなく、気持ちが続かない
- 「解放されたい」
という気持ちが生まれてしまう
- 結果として
- 頻繁すぎる連絡や依存的な態度は
- 追いすぎることで「価値」が下がり、魅力を失う
- 「簡単に手に入る存在」と感じられ、
興味を失いやすくなる- 結果として
- 「恋愛しか支えがないのかな?」
という印象を与えてしまう - 「相手から追わせるチャンス」
を自ら失ってしまう - 「余裕のなさ」を感じさせてしまう
- 「恋愛しか支えがないのかな?」
- 結果として
- 「簡単に手に入る存在」と感じられ、
恋愛をうまく進めるには
「適度な距離感」で「自立した関係」であることが重要です。
自分自身に自信を持つことで、
「相手に依存しない余裕のある自分」になれるように意識して
自分磨き、キャリアアップ、趣味への情熱を持ち、
「相手が惹かれる存在」へと成長していきましょう。
連絡頻度が多くなってしまいがちだなと感じたり、
恋愛に依存的になりやすい方は、深呼吸をしたあとに
以下のポイントを意識するようにしてみてください!
依存しないために意識したいポイント
- 自分の時間を大切にする
- 恋愛だけでなく、「自分自身を磨く時間」
「趣味や目標に向かう時間」を大切にしましょう- 具体策
- 「自分磨きの日」を作る
- 友人や仲間との交流を増やす
- 自分の気持ちを押し付けず、
「見守る姿勢」を意識する
- 具体策
- 恋愛だけでなく、「自分自身を磨く時間」
- 「相手の気持ち」を考えながらペースを合わせる
- 「待つ余裕」を持つことで、安心感を与えましょう
- 具体策
- 相手が返信していない時は、
無理に追加メッセージを送らない - 「毎日」→「2〜3日に1回」程度に
連絡を減らす - 相手のライフスタイルを尊重する
- 相手が返信していない時は、
- 具体策
- 「待つ余裕」を持つことで、安心感を与えましょう
- 自信を持ち、相手から「追われる」ように
なれることを意識する- 相手に依存しない余裕のある関係を目指しましょう
- 具体策
- 仕事や趣味に打ち込んで
「内面的な魅力」を磨く - 目標を持ち、自己成長を続ける
- 「適度な距離感」を保つ意識を持つ
- 仕事や趣味に打ち込んで
- 具体策
- 相手に依存しない余裕のある関係を目指しましょう
「女性目線」での自分磨きができていない
真面目に「自分磨き」をしているつもりでも、
女性目線を考慮できていないというケースがよくあります。
「自分の満足だけを追求している」
「女性が何を魅力的に感じるかを理解していない」
このような状態だと、
せっかく自分磨きを始めようとしたのに
結果を得られない状態になってしまいます。
自分磨きに取り組むことができているのであれば、
あとは自分の求める結果のために
正しい方向に見直していけばよいだけです!
恋愛でうまくいきたいと考えている方は、
以下の「女性目線」での自分磨きを行うための見直しポイントと
改善方法を参考にしてください!
自分磨きで見直したいポイント
- 「自分目線」での「理想像」を追求してしまっている
- 自分の理想像を作り上げ、
そこに到達しようと努力していることが
必ずしも「相手が求める理想像」とは
一致するわけではないことを意識しましょう- 具体策
- 派手なブランドよりも
「サイズ感」「清潔感」「親しみやすさ」
に注意する - 「清潔感」を第一に考え、
爪や体臭・口臭ケアを怠らない - 自分が頑張っているから、
それを評価してくれるはずだ
と期待しすぎない
- 派手なブランドよりも
- 具体策
- 自分の理想像を作り上げ、
- コミュニケーション能力や共感力の不足
- 「知識・スキルの向上」ばかり注力し、
「相手の気持ちに寄り添う姿勢」
が欠けていないか見直しましょう- 具体策
- 「聞き上手・共感上手」
を意識した会話力を磨く - 「それって嬉しかった?」「大変だったね」など
感情に寄り添った会話を意識する - 恋愛心理学・女性心理に関する本を読む
- 「聞き上手・共感上手」
- 具体策
- 「知識・スキルの向上」ばかり注力し、
- 「女性と対等な関係」を築けていない
- 「リードしすぎる or 尽くしすぎて依存しすぎる」
という極端な関係になっていないかを見直し
「適度な距離感」で「一緒に成長できる対等なパートナー」を目指す意識を持つ- 具体策
- リードよりも「提案・相談」を意識し、
「一緒に決めるスタンス」を持つ - 自分の意見や気持ちも素直に伝え、
相手に頼ることも大切にする - 自分も大切にしつつ、
相手も大切にするバランス感覚を意識する
- リードよりも「提案・相談」を意識し、
- 具体策
- 「リードしすぎる or 尽くしすぎて依存しすぎる」
真面目な人が変えるべき行動計画5ステップ
STEP 1:自分の意見をしっかり持ち、リードする
- デートプランは自分が提案する
- 相手の意見も尊重しつつ、
「最終的な判断」は自分がする
STEP 2:素の自分を見せて、親近感をアップ
- 完璧を求めず、時には失敗談や弱さも見せる
- 「自分らしさ」を出した会話で女性の興味を引く
STEP 3:受け身ではなく、自分から行動する
- LINEのやりとりが続いたら、
「自分からデートに誘う」 - デート後は次回の約束を自分から提案する
STEP 4:優しさだけでなく、時には男らしさを見せる
- 女性の意見を尊重しつつも、
「自分の考え」をしっかり伝える - デート中の「細かい気遣い+リード力」
で安心感を与える
STEP 5:女性目線の自分磨きを徹底する
- 清潔感・ファッション・体型の見直し
- 「女性が求める会話力・ユーモア」を身につける
まとめ
真面目な自分を活かしながら、モテる男に変わろう!
「真面目さ」は最大の武器になりますが、
それだけでは女性の心は掴めないことも意識しましょう。
真面目で誠実であるがゆえに陥りやすいNG習慣もあります。
これを機に自分を見つめなおし、
少しずつ変えられるところから変えていきましょう!
「真面目 + α」の魅力を磨いて
「いい人止まり」から脱却しましょう!
さらに魅力的な自分に進化するために
以下の記事も参考にしてみてください!
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2025/4/9