恋愛

真面目なだけではモテない…!真面目な男が変えるべき習慣【5選】

はじめに

なぜ「真面目なだけ」ではモテないのか

まず、真面目で誠実であることはとても素晴らしいことです。
交際が始まってからは高く評価されるポイントです。

しかし、出会いの中から交際を始めるためには
「真面目なだけ」ではアピールポイントとしては
一歩足りないのも現実です。

気になる女性の恋愛対象に入るためには
「真面目 + α」で信頼感だけではなく
「ドキドキ感」「刺激」「トキメキ」
を生み出す、もう一歩踏み込んだ魅力が必要になります。

この記事では、「真面目な男が変えるべきNG習慣」と、
「誠実さ+魅力」を備え、変わるための行動プランを紹介します!

この記事はこんな方におすすめです!

  • 真面目で誠実に接しているのに、
    女性と関係が進展しない
  • いい人止まりで終わることが多く、
    恋愛対象になれない
  • 女性に興味を持たれても、
    ドキドキ感を感じさせられない
  • 真面目な自分の良さを活かしながら、
    女性を惹きつけたい

真面目な人が陥りがちなNG習慣:チェックリスト

真面目な男性は
「誠実で一途」「嘘をつかない」「約束を守る」
という素晴らしい長所を持っています。

しかし、その「真面目さ」が恋愛の障害になってしまう
ことも少なくありません。

「いい人だけど、恋愛対象として見られない…」
と思われてしまう原因は、
「知らず知らずのうちに繰り返しているNG習慣」
にあることが多いです。

真面目な男性が恋愛で陥りがちなNG習慣を
以下のチェックリストで確認してみてください。

NG習慣チェックリスト

  • 自分を犠牲にして「相手優先」ばかりしてしまう
  • 優しすぎて「男らしさ」を見せられていない
  • 慎重すぎてアプローチが遅い
    / 恋愛に対して「受け身」すぎる
  • 連絡頻度が多すぎて重くなる
    / 相手に依存しすぎてしまう
  • 「女性目線」での自分磨きができていない

NG習慣の中で当てはまっているものがあれば、
それを解消してあげることで、
恋愛での関係の発展に進みやすくなります!

それぞれ陥ってしまう原因と解消法を解説していきますので
自分がやってしまっているNG習慣を見直してみてください!

「いい人止まり」から脱却して、
恋愛で成功するためのヒント
を掴みましょう!



自分を犠牲にして「相手優先」ばかりしてしまう

真面目な方は
「愛情=相手に尽くすこと」
という価値観を持っていたりしませんか。

相手に尽くせるということ自体は素晴らしいですが
その結果、自分の気持ちや希望を押し殺してでも、
相手の希望を優先する
という思考に陥ります。

「相手を満たすだけの関係」では、
モテることには繋がらないどころか
相手を優先し続けるだけでは、
自分の本当の魅力を伝えられません。

自己犠牲の思考のNGポイント

  • 相手を大切にする=自分を犠牲にする
    ことだと思っている
    • 「自分を犠牲にして相手を優先し続ける」と、
      次第に「自分が我慢することが当たり前」
      という状況になり、
      関係のバランスが崩れてしまいます
  • 「嫌われたくない」という不安からNOが言えない
    • NOが言えずに我慢し続けると、
      自分の気持ちが蓄積したストレスで
      関係そのものが破綻してしまいます
  • 相手の期待に応えないと
    「価値がない」と思い込んでいる
    • 相手の希望を最優先し、
      自分の価値を相手に依存してしまい、
      自分本来の魅力のアピールができなくなります

「相手優先」だけではなく、自分も大切にし
「自分の意見も大切にできること」は、
自然体での魅力を磨くために必要です。

相手に合わせすぎてしまうという方は、
以下のポイントを意識してみてください!

相手に合わせすぎないために意識したいポイント

  • 「自分の気持ちも大切にする」意識を持つ
    • 恋愛は「与えるだけ」ではなく、
      「自分も幸せでいること」が大切です
      • 具体策
        • 「相手の希望」だけでなく
          「自分がどうしたいか」も考える習慣をつける
        • 相手に対して「これが自分の意見だよ」
          と自然に伝える練習をする
  • 「NOと言っても愛される」と理解する
    • 相手に「NO」を伝えること=関係が壊れる
      というわけではありません
      自分の意見を伝えることで、
      相手と本音で向き合える関係を築くと捉えましょう
      • 具体策
        • 「言いたいことは我慢せず、素直に伝える」
          と意識する
        • 「NO」を伝える際には、
          理由や代替案をセットで提示する
  • 「相手に尽くすことで愛される」のではなく、
    「自分らしさを大切にすることで魅力が伝わる」
    意識をもつ
    • 自分の価値を「相手の反応」に委ねず、
      自分自身で自信を持つことが重要です
      • 具体策
        • 「相手の期待に応えられなくても、自分の価値は変わらない」と意識する
        • 「自分らしさが自分の魅力を高める」
          と認識する

相手を優先しすぎる「下から目線の関係」ではなく
「対等な関係」を意識しましょう。
恋愛は 「与える」「受け取る」のバランスが大切です!

自分の気持ちも大切にして、
「自分軸」を持った行動 を心がけて
自己犠牲しすぎてしまう習慣を手放しましょう!


優しすぎて「男らしさ」を見せられていない

よく女性は「優しい人が好き」と言うことがあります。

しかし、真面目に「優しさ」だけを
アピールポイントにしているならば要注意です。

「リードしてくれる頼もしさ」
「決断力や主導権を持つ男らしさ」
という要素を持ったうえでの
優しさが求められていることを意識しましょう。

「男らしさ」がない優しさだけでは、
相手に物足りなさを感じさせてしまいます。

優しすぎるだけではNGなポイント

  • 相手に「退屈さ」「物足りなさ」を感じさせてしまう
    • 原因
      • 「どこでもいいよ」と意見を言わず、
        相手任せになっている
      • 尽くしすぎて「都合のいい男」になっている
      • デートプランが無難で変化がなく、
        刺激を感じにくい
    • 結果として
      • 波風を立てない態度が
        「ドキドキ感」や「新鮮さ」を失わせてしまう
  • 「頼りなさ」「自己主張のなさ」を感じさせてしまう
    • 原因
      • 「どっちがいい?」と選択肢を
        相手に委ねてしまう
      • 相手に遠慮して、自分の意見を主張しない
      • デートで決断や主導権を持つことを避けている
    • 結果として
      • 「頼りがい」や「自分らしさ」が見えず、
        恋愛的な相手の興味を引きにくくなる
  • 「友達止まり」で終わりやすい
    • 原因
      • 恋愛の駆け引きや緊張感を避けている
      • 相手に甘えさせるばかりで、
        自分の魅力をアピールしていない
      • 異性として意識させるための
        踏み込みをしていない
    • 結果として
      • 異性として意識されず
        「安心できるけど、恋愛対象にはならない」
        と思われる

優しさというのは、恋愛において武器にもなりますが
それだけではアピールポイントしては少し弱くなってしまいます。

「優しさ」と「男らしさ」のバランスを取ることで
一気に魅力を倍増することができるようになります!

いま持っている「優しさ」を活かしながら
以下のポイントを押さえて、
今の自分に「男らしさ」を意識してもらえるようにしてみてください!

「男らしさ」のために意識したいポイント

  • 「自分の意見や希望を伝えることも、相手への優しさ」
    と理解する
    • 真の優しさとは「相手の気持ちを大切にしながら、自分の意見もきちんと伝える」ことです
      自分の意見を主張することで、相手に安心感や信頼感を与える「男らしさ」を示せます
      • 具体策
        • デートプランや食事の場所など、
          主導権を持って決める機会を増やす
        • 自分の意見を交えながら、
          相手の好みを取り入れる
        • 時には「自分が行きたい場所」に誘ってみる
  • 「リードすることは、相手を大切にする行動」と捉える
    • リードすることは「相手の気持ちを無視して、自分の意見を押し付けること」ではありません
      「相手を引っ張ることで、安心感や信頼感を与える行動」であることを意識しましょう
      • 具体策
        • 「自分がリードして、相手を楽しませたい」
          と意識する
        • 「相手を大切にしたい」という気持ちを、
          リードする行動で示す
        • 「ここは任せて」と自信を持って
          選択肢を提示する
  • 「優しさの中にサプライズや変化を加える」
    ことを意識する
    • 「ドキドキ感」や「新鮮さ」を
      意識的にアピールすることで
      「安心感」のある友達としてではなく、
      異性として認識させましょう
      • 具体策
        • 勇気をもって自分からアプローチする
        • 「友達」として振る舞うのではなく、
          恋愛感情を持っていることを意識的に示す
        • 相手に気持ちを伝えることをためらわない

慎重すぎてアプローチが遅い / 恋愛に対して「受け身」すぎる

「慎重なアプローチ」「恋愛に対して受け身すぎる」
というのは真面目な人が
恋愛において陥りやすいNG習慣の一つです。

慎重な性格が故に、相手に対するアプローチをためらったり、
「相手に迷惑をかけないように」と遠慮してしまうことで
アプローチの遅れや受け身な姿勢になっていませんか。

女性は 「リードしてくれる男性」
「自信を持ってアプローチしてくれる男性」
に魅力を感じる傾向があることを意識していきましょう!

アプローチが遅く、「受け身」になってしまう理由

  • 失敗を恐れる気持ち
    • 間違ったことをしたくないという思いが強い
      過度に心配し、ネガティブな結果を想定してしまう
      • 結果として
        • 相手に気持ちを伝えるタイミング
          を逃していまう
        • アクションを起こせず、結果として
          なにも変えられないまま終わってしまう
        • 理想のシチュエーションや
          完璧なタイミングを待ちすぎてしまう
  • 「自分から行くのは格好悪い」という思い込み
    • 女性から好意を持ってもらえたら、
      自分から動こうと考えている
      「自分からアプローチすると必死に見えるのでは?」という心理が働き、行動をためらってしまう
      • 結果として
        • 自分の「魅力」が伝わらない
        • 「リスクを取らない姿勢」
          が魅力を半減させる
        • アプローチされないことで
          「興味がない」と誤解される
  • 恋愛に対する自己評価の低さ
    / 恋愛経験不足からくる不安
    • 「自分なんかがアプローチしても相手にされない」と考え消極的になっている
      「どうアプローチすればいいのかわからない」
      という不安がある
      • 結果として
        • 相手の反応を気にしすぎてしまう
        • 嫌われることを必要以上に恐れてしまう
        • 「頼りなさ」を感じさせてしまう

恋愛では誰しも慎重になってしまうことはありますが、
真面目な方ほど、失敗を避けたり、完璧を求めすぎたりして
肝心のアプローチという行動に移せていないことが多くあります。

恋愛では積極的に行動した人から、良い結果を得られます。
「自分からアクションを起こすことでチャンスを掴む」
という意識を持てるように
以下のポイントを自分の中に落とし込んでみてください!

アプローチを起こすために意識したいポイント

  • 失敗を恐れない意識を持つ
    • 恋愛は失敗から学ぶことが多いことを意識し
      「挑戦してみること自体が成長につながる」
      というマインドセットを身につけましょう
      • 具体策
        • 1日1回、女性と簡単な会話をする
          ことを目標にする
        • 「ダメ元でも大丈夫」という気持ち
          で軽い誘いをしてみる
        • 失敗しても自分の価値や魅力を
          決定するものではないことを理解する
  • 自分からアプローチする勇気を持つ
    • 「相手からのサインを待つ」のではなく、
      自分からチャンスを作り出すことが重要
      相手の反応に左右されず、
      自分の魅力を伝えることを目的しましょう
      • 具体策
        • 少しでも気になる相手がいたら、
          早めに声をかけたり、誘ってみたりする
        • アプローチがうまくいかなくても、
          「相手との相性が合わなかっただけ」
          ということを理解する
        • 考えすぎるより行動を起こすことが
          大切であると意識する
  • 自分に自信を持つ
    • 自己肯定感を高めることで
      慎重になっていたアプローチに
      自信を持てるようになります
      • 具体策
        • 筋トレ、読書、キャリアアップなどの
          自分磨きに取り組む
        • 友人や同僚と軽い会話を積極的にし、
          コミュニケーション能力を向上させる
        • 自己啓発や心理学の本を読むことで、
          自分の思考や行動パターンを把握、改善する

連絡頻度が多すぎて重くなる / 相手に依存しすぎてしまう

真面目な人は「誠実」であるがゆえに、
相手にも同様の連絡頻度を求めたり、
行動を求めてしまうことがあります。

「連絡頻度が多すぎる」「相手に依存しすぎる」ことで、
相手からは「重い」「プレッシャーを感じる」 と思われ
恋愛においてマイナスの影響を与えてしまいます。

連絡頻度が多すぎる、依存してしまうことがNGなポイント

  • 相手の「自由」を奪い、息苦しさを感じさせてしまう
    • 連絡頻度が多すぎると、
      「自分のペースが乱される」
      「自由が奪われている」
      と感じ、ストレスを感じさせてしまう
      • 結果として
        • 相手から距離を置かれる
        • 依存されていると感じ、心理的負担になる
        • 自分の時間や人生の充実度が低くなる
  • 「安心感」ではなく「プレッシャー」を与えてしまう
    • 頻繁すぎる連絡や依存的な態度は
      「相手をコントロールしようとしている」 と誤解される
      • 結果として
        • 信頼感の欠如
        • 安心感がなく、気持ちが続かない
        • 「解放されたい」
          という気持ちが生まれてしまう
  • 追いすぎることで「価値」が下がり、魅力を失う
    • 「簡単に手に入る存在」と感じられ、
      興味を失いやすくなる
      • 結果として
        • 「恋愛しか支えがないのかな?」
          という印象を与えてしまう
        • 「相手から追わせるチャンス」
          を自ら失ってしまう
        • 「余裕のなさ」を感じさせてしまう

恋愛をうまく進めるには
「適度な距離感」「自立した関係」であることが重要です。

自分自身に自信を持つことで、
「相手に依存しない余裕のある自分」になれるように意識して
自分磨き、キャリアアップ、趣味への情熱を持ち、
「相手が惹かれる存在」へと成長していきましょう。

連絡頻度が多くなってしまいがちだなと感じたり、
恋愛に依存的になりやすい方は、深呼吸をしたあとに
以下のポイントを意識するようにしてみてください!

依存しないために意識したいポイント

  • 自分の時間を大切にする
    • 恋愛だけでなく、「自分自身を磨く時間」
      「趣味や目標に向かう時間」を大切にしましょう
      • 具体策
        • 「自分磨きの日」を作る
        • 友人や仲間との交流を増やす
        • 自分の気持ちを押し付けず、
          「見守る姿勢」を意識する
  • 「相手の気持ち」を考えながらペースを合わせる
    • 「待つ余裕」を持つことで、安心感を与えましょう
      • 具体策
        • 相手が返信していない時は、
          無理に追加メッセージを送らない
        • 「毎日」→「2〜3日に1回」程度に
          連絡を減らす
        • 相手のライフスタイルを尊重する
  • 自信を持ち、相手から「追われる」ように
    なれることを意識する
    • 相手に依存しない余裕のある関係を目指しましょう
      • 具体策
        • 仕事や趣味に打ち込んで
          「内面的な魅力」を磨く
        • 目標を持ち、自己成長を続ける
        • 「適度な距離感」を保つ意識を持つ

「女性目線」での自分磨きができていない

真面目に「自分磨き」をしているつもりでも、
女性目線を考慮できていないというケースがよくあります。

「自分の満足だけを追求している」
「女性が何を魅力的に感じるかを理解していない」
このような状態だと、
せっかく自分磨きを始めようとしたのに
結果を得られない状態になってしまいます。

自分磨きに取り組むことができているのであれば、
あとは自分の求める結果のために
正しい方向に見直していけばよいだけです!

恋愛でうまくいきたいと考えている方は、
以下の「女性目線」での自分磨きを行うための見直しポイントと
改善方法を参考にしてください!

自分磨きで見直したいポイント

  • 「自分目線」での「理想像」を追求してしまっている
    • 自分の理想像を作り上げ、
      そこに到達しようと努力していることが
      必ずしも「相手が求める理想像」とは
      一致するわけではないことを意識しましょう
      • 具体策
        • 派手なブランドよりも
          「サイズ感」「清潔感」「親しみやすさ」
          に注意する
        • 「清潔感」を第一に考え、
          爪や体臭・口臭ケアを怠らない
        • 自分が頑張っているから、
          それを評価してくれるはずだ
          と期待しすぎない
  • コミュニケーション能力や共感力の不足
    • 「知識・スキルの向上」ばかり注力し、
      「相手の気持ちに寄り添う姿勢」
      が欠けていないか見直しましょう
      • 具体策
        • 「聞き上手・共感上手」
          を意識した会話力を磨く
        • 「それって嬉しかった?」「大変だったね」など
          感情に寄り添った会話を意識する
        • 恋愛心理学・女性心理に関する本を読む
  • 「女性と対等な関係」を築けていない
    • 「リードしすぎる or 尽くしすぎて依存しすぎる」
      という極端な関係になっていないかを見直し
      「適度な距離感」で「一緒に成長できる対等なパートナー」を目指す意識を持つ
      • 具体策
        • リードよりも「提案・相談」を意識し、
          「一緒に決めるスタンス」を持つ
        • 自分の意見や気持ちも素直に伝え、
          相手に頼ることも大切にする
        • 自分も大切にしつつ、
          相手も大切にするバランス感覚を意識する

真面目な人が変えるべき行動計画5ステップ

STEP 1:自分の意見をしっかり持ち、リードする

  • デートプランは自分が提案する
  • 相手の意見も尊重しつつ、
    「最終的な判断」は自分がする

STEP 2:素の自分を見せて、親近感をアップ

  • 完璧を求めず、時には失敗談や弱さも見せる
  • 「自分らしさ」を出した会話で女性の興味を引く

STEP 3:受け身ではなく、自分から行動する

  • LINEのやりとりが続いたら、
    「自分からデートに誘う」
  • デート後は次回の約束を自分から提案する

STEP 4:優しさだけでなく、時には男らしさを見せる

  • 女性の意見を尊重しつつも、
    「自分の考え」をしっかり伝える
  • デート中の「細かい気遣い+リード力」
    で安心感を与える

STEP 5:女性目線の自分磨きを徹底する

  • 清潔感・ファッション・体型の見直し
  • 「女性が求める会話力・ユーモア」を身につける

まとめ

真面目な自分を活かしながら、モテる男に変わろう!

「真面目さ」は最大の武器になりますが、
それだけでは女性の心は掴めないことも意識しましょう。

真面目で誠実であるがゆえに陥りやすいNG習慣もあります。
これを機に自分を見つめなおし、
少しずつ変えられるところから変えていきましょう!

「真面目 + α」の魅力を磨いて
「いい人止まり」から脱却しましょう!

さらに魅力的な自分に進化するために
以下の記事も参考にしてみてください!

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